Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения

Они не сильны в вербальных и невербальных сигналах и с трудом считывают душевное состояние любимого человека.

Помимо развития в себе самодостаточности, они еще и привыкли не обращать внимания на чувства близких. Они считают, что это не их дело. Из-за отсутствия взаимопонимания их супруги жалуются на недостаток эмоциональной поддержки. А вслед за этим слабеют узы, в отношениях все меньше нежности, и они не приносят удовольствия.

Профессор психологии Миннесотского университета Джеффри Симпсон изучал, как типы привязанности у взрослых влияют на функционирование и благополучие отношений, в частности в периоды стресса.

А также интересовался эмпатической точностью — правильностью оценки чувств спутника жизни. Вместе со Стивом Ролсом из Техасского университета А&М они провели эксперимент, где рассматривали, насколько люди с разными типами привязанности способны угадать мысли любимого человека. Участники оценивали привлекательность и сексуальность представителей противоположного пола в присутствии супругов. А потом оценивали их реакцию на свои слова. Избегающие типы ошибались чаще тревожных. Давая высокую оценку привлекательности, они, как правило, принимали огорчение близкого человека за безразличие.

Джон Грей в бестселлере «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» описывает моменты озарения, приведшие его к написанию книги.

Его жена Бонни родила девочку, роды были сложные, и Джон вышел на работу только через несколько дней (когда супруга пошла на поправку). Вернувшись вечером, он узнал, что у жены кончились обезболивающие и она «провела весь день в муках и заботах о младенце». Бонни была расстроена, но ему показалось, что она злится, и он начал защищаться и доказывать свою невиновность.

Он же не знал, что таблетки кончились. Почему она не позвонила? После перепалки он уже было ринулся за дверь, но Бонни его остановила. «Нет, прошу тебя, не уходи, — сказала она. — Ты мне нужен сейчас как никогда. У меня все болит. Я не сплю несколько дней. Послушай меня, пожалуйста». Джон вернулся и обнял ее. «Тогда я впервые не ушел. Мне удалось дать ей то, что она от меня хотела».

Стресс ответственности за новорожденного ребенка и ясные слова жены о ее потребностях пробудили в Джоне надежную модель мышления.

Он осознал, что благополучие жены в его руках и облегчить ее жизнь — его священный долг. На него снизошло откровение. Он всегда заботился только о себе и отмахивался от требований и жалоб жены, но смог измениться. Это очень трудно, но выполнимо, если разрешить себе открыться навстречу любимому человеку.

Как стать несчастным в любви: убедить себя, что идеальные отношения остались в прошлом или вот-вот начнутся. Мысли об «идеале» эффективнее всего помогают держать дистанцию.