4
0Самая чистая часть этой силы распространяется внутри каналов меридианов и непрерывно вращается по всему телу. Цикл заканчивается и начинается вновь. Это единый закон непрерывного круговращения Солнца и Луны в природе.
«Трактат Желтого императора о внутреннем», «Ось духа», свиток 4, раздел 16 «Питающая сила дыхания»
Охранительная сила дыхания – это то, с помощью чего согреваются промежутки между мышцами, наполняются пространства кожи, смазываются жиром поры кожи и управляются суставы и соединения.
«Трактат Желтого императора о внутреннем», «Ось духа», свиток 7, раздел 47 «Главные органы-накопители»
Сохранение здорового духа и тела. Часть 3. Практическое осмыслениеСохраняй усердие духа. Никогда не следует почивать на лаврах и оставаться без дела. Наоборот, старайся занимать мозг делами, сохраняя живость ума и здоровое любопытство к происходящему. Нужно постоянно учиться и приобретать новые знания, умения и навыки. Следует читать новые книги, развивать ум, всегда шлифуя его и оттачивая. Нужно не только увеличивать количество знаний в голове, но и одновременно укреплять тело и дух. Следует больше петь и танцевать, заниматься искусством, рисовать, играть на музыкальных инструментах."
"Сохраняй детское восприятие. Умей радоваться простым детским радостям, принимая участия в играх. Не упускай возможности поиграть с детьми, вместе запустить воздушного змея, погулять и побегать. Больше смейся и радуйся просто небу, воде, свету, солнцу, снегу, весне, морозу, ветру.
Глава 44
Знание достаточностиКогда прилагаешь усилия во внутреннем пространстве ощущений тела, важно правильно ответить на вопрос, что важнее: представления об ощущениях или действительные ощущения. Мир представлений входит в противоречие, так что отказываешься от свидетельства ощущений в пользу внешних названий.
Нужно определиться, какое множество в мире больше: ощущений тела или внешних предметов.
Нужно понять, что несет больше проблем, – обретение или потеря.
В работе с ощущениями тела, чем больше привяжешься к отдельным частям, тем больше потратишь усилий на процесс достижения правильного состояния, которого так и не достигнешь.
Чем больше будешь запасать и накапливать, тем больше будут утраты.
Только знание достаточности позволяет избежать ощущения неудовлетворенности, ведущего к разочарованию и, следовательно, к ухудшению общего состояния.
Только умение останавливаться в стремлениях и движениях внутреннего центра внимания позволит избежать разрушения устойчивых структур внутреннего равновесия.
Таким образом можешь научиться длить внутренние процессы, что ведет к достижению здорового долголетия.
Древняя мудрость Лао-цзюняПустое принимать за настоящее – это болезнь.
