4
0
Если развиваешь ум мудрости, то обязательно придешь к способам, которые позволят не просто исправлять недостатки и излечивать недуги, а всегда оказываться там, где они еще не возникли.
Древняя мудрость Лао-цзюняЗабывая о законах жизни, преследовать личную выгоду – это болезнь.
Делая добрые дела, ждать воздаяния – это болезнь.
Отдав что-то людям, сожалеть об этом – это болезнь.
Беседовать с глупцом – это болезнь.
Считать людей кривыми, а себя прямым – это болезнь.
Не брать того, что достается тебе сверх положенного, – это лекарство.
Пользуясь высоким положением, творить добрые дела – это лекарство.
Хранить безмятежность покоя в отсутствие стремлений – это лекарство.
Быть контактным, покладистым, скромным и уступчивым – это лекарство.
Устремление к силе духа и отстранение от себя соблазнов плоти – это лекарство.
Лао-цзюнь «Рассуждение о ста заболеваниях и восхваление ста лекарств»
Накопление силы земли. Практическое осмыслениеБольшую часть времени мы проводим в пространстве ума, и, естественно, напряжение накапливается в области головы. Лицо редко расслабляется из-за тревог о будущем и огорчений, смешанных с сожалениями о прошлом. Помимо прочего, глаза постоянно напряжены.
Напряжение накапливается еще и в связи с тем, что сила Неба преобладает в нашем теле, а силы Земли, наоборот, не хватает. Мы ходим по земле ногами. Однако в городе редко удается соприкоснуться с землей, она покрыта камнем и бетоном, а мы большую часть времени проводим в обуви.
Это упражнение особенно подходит для тех, кто много времени проводит в помещениях.
УПРАЖНЕНИЕ
Следует разуться и для начала просто ощутить стопу. Затем, так же как в упражнении со сжиманием руки в кулак, на вдохе начинаем сгибать все пальцы ноги одновременно, стараясь напрячь их как можно сильнее, а на выдохе – медленно и плавно начать отпускать напряжение, но, дойдя до окончательного расслабления, не остановиться, а опять напрячь пальцы, но уже постаравшись растопырить их по возможности сильно.
После этого опять на вдохе собрать пальцы, прижав их к стопе, а на выдохе, медленном, плавном, ровном, глубоком и тонком, опять расслабить пальцы."
"Руки лучше держать сложенными под пупком так, как это описано в главе 25. Упражнение можно делать сидя или стоя. При этом не забывать о том, что позвоночник должен быть прямым, как описано в главе 9.
Цикл упражнения, состоящего из двух частей, повторяется шесть раз.
Глава 21
Внутреннее свечениеПуть здоровья – это Путь следования природным законам вселенной, частью которой является и твое тело. Вся сила тела проявляется в прохождении сил мира через отверстия и каналы тела.
Сила Пути проявляется в предметах пространства твоего внимания только как свечение и мерцание внутреннего света.
