Мысленным взором

Они считают творчество сублимацией сексуальной энергии, а амбиции — компенсацией комплекса неполноценности!

Почему же такое количество теоретиков выбирает такую сложную и мистифицирующую интерпретацию человеческого поведения? Частично на этот вопрос можно ответить так: люди по природе своей любят решать проблемы, и нас больше привлекают сложные, нежели простые феномены. Разве может какой-то простой процесс дирижировать сложнейшим оркестром человеческого сознания? И все же современные исследования, не оспаривая того факта, что наша психика и наш мозг являются чрезвычайно тонкими и деликатными механизмами, работу которых часто трудно бывает объяснить, все же позволили найти много простого в человеческой психологии.

Многие не осознают того, что все мы думаем на вербальном и невербальном уровнях. Когда мы размышляем о своих заботах, перед нашим мысленным взором неминуемо возникает множество картин, сопровождающих и питающих наши эмоции.

Хотите сами проверить?

Подумайте о чем-то, что вас радует. Не торопитесь, отложите на несколько минут книгу и поразмышляйте о ситуациях, в которых вы чувствуете себя счастливым и довольным.

Подумав о хорошем некоторое время, переключитесь на события и дела, от которых вам становится грустно. При каких обстоятельствах вы чувствуете подавленность, уныние, тоску и печаль?

Стоп. Отложите книгу. Подумайте...

А теперь подумайте о том, что вас злит. От чего вы приходите в ярость, ощущаете гнев, враждебность?

Стоп. Отложите книгу. Подумайте...

И, наконец, сосредоточьтесь на том, чего вы боитесь. Что заставляет вас напрячься, испугаться, встревожиться?

Стоп. Отложите книгу. Подумайте...

* * *

А теперь давайте посмотрим, что происходило в вашей голове во время выполнения этого упражнения. Разве ваши мысли выражались только в словах и предложениях? Разве не возникали в вашем сознании, пусть мимолетные, пусть не вполне ясные, образы и картины? Большинство людей без труда согласится с тем, что, когда они переживают сильные чувства, перед их глазами сразу же встают какие-то образы.

И тем не менее важность и мощь образного мышления недооценивается многими психологами и психиатрами. Они редко соглашаются с тем, что определенные образы могут вызывать эмоциональные расстройства. Однако, что более важно, многие профессионалы до сих пор не знают о том, что целенаправленное и планомерное применение конкретных образов во многих случаях может являться ключом к решению загадок, кажущихся неразрешимыми. Образы — одна из мощнейших составляющих человеческой личности; они в состоянии справляться с ежедневно подстерегающими нас стрессами. Кроме того, они могут стать эффективным инструментом выработки более рационального подхода к жизненным проблемам.