0
0Насколько расслабленно вы себя чувствуете?
СОДЕРЖАНИЕ
Образотерапия, или как сделать вид, что не занимаешься гипнозом. Предисловие М.Р. Гинзбурга
Часть I. СИЛА ВОЗДЕЙСТВИЯ ОБРАЗОВ
1. Образотерапия: чем она может помочь вам
2. Образы — ключ к разгадке
3. Как развить свое воображение
Часть II. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВООБРАЖЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И ВЫРАБОТКИ РАЗЛИЧНЫХ НАВЫКОВ
4. Тренировка достижения для повышения уверенности в себе и выработки различных навыков
5. Преодоление страхов и тревожности у взрослых при помощи образов
6. Преодоление детских страхов и тревожности при помощи образов
Часть III. КАК ОБРАЗЫ МОГУТ ПОМОЧЬ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ
7. Как образы могут помочь избавиться от вредных привычек
8. Роль образов в преодолении печали и уныния
9. Использование образов для преодоления психосоматических расстройств
10. Предотвращение шока от будущего
Часть IV. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Дополнительные упражнения
Приложение.
