10
0Эта идея постоянно муссируется, но нигде она не показана лучше, чем в этом фильме, – о достойном выходе из проблем.
Как конкретно можно выходить достойно из проблем? Допустим, есть некая проблема. Что нужно сделать? Во-первых, эмоцию нужно пережить. Психологи рекомендуют: напишите письмо. Написание писем имеет очень крутой терапевтический эффект. Что нужно написать в этом письме? Вы должны описать то, что чувствуете. То есть: «Я чувствую себя совершенно сбитым с толку, я не знаю, что делать с этой проблемой», – и так далее. А дальше вы начинаете описывать любое решение этой проблемы, которое приходит к вам в голову. Иногда даже абсолютно абстрактное. Например, вам нужно переехать из Самары в Барселону. Сложная задача, но вы начинаете фантазировать по этому поводу. Что я могу сделать? Найти друзей в Барселоне, для этого надо залезть в Интернет, найти людей из Барселоны, написать им, что я хочу с ними дружить, а потом съездить к ним в гости.
А почему не попробовать все это? Раз мы вышли за рамки, то в результате что-то может получиться.
У меня есть одна знакомая семейная пара, которая путешествует по полгода. Они даже читают лекции и пишут книги на тему, как путешествовать налегке. Причем они собирают залы, и книги у них покупают, потому что они реально могут за копейки объехать весь мир. А почему у них это получается? Потому что однажды они сели и стали решать эту проблему – как дешево путешествовать и объехать весь мир?
Стали записывать пункты: во‑первых, надо уволиться с работы, во‑вторых, найти то-то, сделать то-то, узнать то-то. Они погрузились во все это, узнали, как это можно сделать, что такое «путешествие по диванам», то есть коучсерфинг, и так далее. Они все это выясняли, во все это вписывались, увидели, как это работает, выяснили все детали, – и все у них получилось.
Это обычные люди, которые раньше никогда вообще не выезжали из страны.
Итак, важно начать описывать свои проблемы, – тогда придет их решение. Однажды ко мне на прием пришла девушка с огромными проблемами, которые основательно ее уже разрушили. И я сказал ей:
– Пиши.
– Кому писать?
– Мне пиши. Ты должна описать всю эту ситуацию. Что бы ты хотела, чтобы я сделал с тем чуваком, который тебя в это вогнал? Ты должна писать, должна много писать, хоть десять листов. И когда начнешь писать, с первого листа ты будешь плакать. И все время, пока тебе плачется, ты должна писать.
Она ушла домой и целый день там писала, писала, писала. И реально написала десять листов, принесла мне и вручила. И я вижу – ей уже хорошо. Потом я даже не читал эти листы. Потому что важно тут было не то, чтобы я это прочел, важно было, чтобы она это написала, чтобы она это пережила.
Поэтому – пишите письма в поисках решений.
